Temat: Kształtowanie zmysłu równowagi – piramidy dwu – i wieloosobowe.
Cele lekcji: Kształtowanie umiejętności pracy w grupie i odpowiedzialnego postępowania
podczas ćwiczeń.
Zadania dydaktyczne:
- U potrafi wykonać prostą piramidę dwójkową ze współćwiczącym
- Uczeń wie co to jest błędnik równowagi, rozumie jego znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu.
- Uczeń zna sposoby asekuracji indywidualnej/samoasekuracji/ i zespołowej.
Zadania wychowawcze:
- Umiejętność współdziałania w zespole ćwiczących, bezpieczeństwo ćwiczeń
Klasa: I – III gimnazjum
Ilość ćwiczących: 15 – 20 uczniów
Miejsce: sala gimnastyczna
Czas trwania: 45 minut
Sprzęt – materace – każda zapewniająca bezpieczeństwo ilość
– karty z rysunkami najprostszych piramid
Zastosowane skróty: RR – ramiona, NN – nogi, T – tułów, N – nauczyciel. U – uczeń, X – uczniowie
| Tok lekcji | Treść |
Czas |
Wskazówki organizacyjno-metodyczne |
| I. CZĘŚĆ WSTĘPNA
1.Czynności organizacyjne
2.Rozgrzewka
|
Zbiórka uczniów w dwuszeregu. Nauczyciel sprawdza obecność i gotowość uczniów do zajęć. Podanie tematu lekcji.
Bieg dookoła sali z pracą RR Krok dostawny z pracą RR ze zmianą N prowadzącej Przeplatanka ze zmianą N prowadzącej Marsz dookoła sali – wymach N do góry co trzeci krok Marsz wypadami po obwodzie sali Wieloskok A – po przekątnej sali Wieloskok B – po przekątnej sali Przyspieszenia na odcinku startowym – marsz Rozsypka Krążenia T ze zmianą kierunku Krążenia bioder ze zmianą kierunku Skłony w przód, skrętoskłony Skłony w siadzie prostym, rozkrocznym Skręty T w leżeniu przodem, tyłem ,,Kołyska’’ ,,Ważenie soli” Podskoki – dowolne Ustawienie w szeregu na linii końcowej |
2¢ 7’ – 10’ |
XXXXXXXXX XXXXXXXXX N X X X X X N X X X X X X X X X X X X X N X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X N |
| II. CZĘŚĆ GŁÓWNA
3. Piramidy
|
Przygotowanie mat ćwiczebnych. Dobór uczniów w zespoły, omówienie zadań do wykonania, przejście do wskazanych mat/materacy
|
2’ – 5’
15’–25’ |
Ustawienie 1
2 3
4 |
| III. CZĘŚĆ KOŃCOWA
4. Zabawa ,,Biedny kotek’’
5. Zabawa uspokajająca ,,Minutka’’
6. Podsumowanie i zakończenie lekcji |
U siedzą w okręgu, jeden z nich poruszając się na czworakach, próbuje rozweselić innych. U, który się zaśmieje zamienia się miejscem z ,,biednym kotkiem’’. Siedzący na okręgu mogą tylko wypowiadać słowa ,,biedny kotek’’. Nie wolno wzajemnie się dotykać.
U w leżeniu tyłem – po upływie (wg U) czasu 1 minuty z leżenia tyłem przejście do siadu prostego/skrzyżnego. Wskazanie zwycięzcy – tego, który wykona siad skrzyżny w momencie upływu 1. minuty
Zbiórka, omówienie zajęć. Nagrodzenie najaktywniejszych uczniów |
2¢ 2’ 2’ |
Kolo Rozsypka Siad skrzyżny w grupie
|
